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Pilates nach Rückbildung

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Pilates hilft dir, vor allem nach der Schwangerschaft, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Wir werden in dem Kurs gezielt unsere Haltemuskulatur trainieren, um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen vorzubeugen, aber auch vorhandenen Schmerzen entgegenzuwirken. Durch die Kombination mit Elementen aus dem Yoga, werden wir die Regeneration unseres Körpers von innen heraus anregen und unser Nervenkostüm stärken. Zudem werden wir deinen Stoffwechsel gezielt ankurbeln, um das ein oder andere zurückgebliebene Kilo aus der Schwangerschaft peu a peu loszuwerden.

"In 10 sessions you´ll feel the difference, in 20 you´ll see the difference and in 30 you´ll have a new body."
(Joseph Pilates)

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs findet bei Bedarf als Hybrid-Kurs über Zoom statt.

 

Kursleitung

Daniela Walter
(in Kooperation für das SoFa Stein)

Termine

Freitags, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kursgebühr

120,- € für 10 Einheiten á 60 Minuten

Anmeldung

E-Mail: d.i.walter@web.de

 

Termine