Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft und ausgelaugt? Wünscht du dir, auf die Anforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit reagieren zu können? In meinen Entspannungsstunden erlernst du Techniken, die dir helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in deinem Leben zu empfinden.
Inhalt
Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen und Atemmeditationen, Achtsamkeitsmeditationen, Fantasiereisen und Klangschalenentspannung.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Knierolle bei Bedarf.
Decken, Matten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursleitung
Susi Iuliano
Entspannungstrainerin
Kurszeiten
Montag, wöchentlich: 18:40 Uhr - 19:40 Uhr
Der Kurs wird auch als Hybridkurs angeboten.
Ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.
Kursgebühr
40,- € für 5 Einheiten, je 60 Minuten
70,- € für 10 Einheiten, je 60 Minuten