Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft und ausgelaugt? Wünschst du dir, auf die Anforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit reagieren zu können? In meinen Entspannungsstunden erlernst du Techniken, die dir helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in deinem Leben zu empfinden.
Inhalt
Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen und Atemmeditationen, Achtsamkeitsmeditationen, Fantasiereisen und Klangschalenentspannung.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Knierolle bei Bedarf.
Decken, Matten und Sitzkissen sind vorhanden.
Der Kurs wird auch als Hybridkurs angeboten.
Ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.
Kursleitung
Kurszeiten
Dieser Kurs wird zur Zeit im SoFa Stein nicht angeboten.
Kursgebühr