Kursblock mit 5 Einheiten - Beginn 18.07. (KP):Pilates für Einsteiger

Inhalt

Du möchtest mit Pilates starten? Oder hast du sogar schon erste Erfahrungen gesammelt und suchst einen Kurs, in dem deine Muskulatur gestärkt wird, aber du gleichzeitig auch entspannen kannst? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. 

Wir werden vor allem unsere Tiefenmuskulatur trainieren, um Verspannungen im Kiefer, im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen im allgemeinen vorzubeugen, aber auch vorhandenen Schmerzen entgegenzuwirken. Durch die Kombination von Pilates mit Elementen aus dem Yin Yoga werden wir nicht nur deine Muskulatur und Wirbelsäule stärken, sondern uns auch um deine Faszien sowie ein entspanntes Nervensystem kümmern, deinen Stoffwechsel aktivieren und deinen Lymphfluss unterstützen. Damit dir die Stunde möglichst viel bringt und du dich rundum wohlfühlen kannst.

Du kannst gerne auch teilnehmen, wenn du eine Schwangerschaft hinter dir hast und du dir nach der Rückbildung noch unsicher bist oder dein Körper noch nicht so will wie vorher. Ich bin zertifizierte Prä- und Postnatal Pilates Trainerin und unterstütze dich gerne.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursleitung

Daniela Walter

Termine

Freitags, 17:00 Uhr
18.07. bis 29.08.2025 (01.08. + 08.08.2025 kein KRS)

Kursgebühr

5 x 60 Min. | 65,- €

Anmeldung

d.i.walter@web.de

Melde dich gerne per Mail, wenn du teilnehmen magst oder noch Fragen hast. 
Deine Dani