„Stark und gelassen im Mama-Alltag“

WAS ERWARTET DICH?
In den 6 Einheiten (je 90 Minuten) lernst Du, wie Du besser mit Stress umgehen, dir selbst Gutes tun und neue Kraftquellen entdecken kannst. Du bekommst praktische Tipps und Übungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst – auch mit Kind an Deiner
Seite.

Der Kurs bietet:
Wissen über Stress, Resilienz und Selbstfürsorge
Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Bewegungseinheiten, die Du überall machen kannst
Tipps für erholsamen Schlaf und Regeneration
Austausch mit anderen Müttern in einer kleinen Gruppe

Für wen ist der Kurs?
Für Mütter mit Kleinkindern

Die Teilnahme ist kostenlos

Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist über uns:

Sozial- und Familienzentrum Stein: sofa-stein@caritas-fuerth.de